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腰ダイエット:夏に3手で美腰を作る
一、漢方マッサージによる美腰ダイエット方法
腰には1つの帯脈穴という経穴があって、第11の肋骨のトップに位置して、臍と同じ高さです。毎日に力を入れて、その経穴を15分ぐらいで押す或いは揉みます。効果的に腸の動くと活性を刺激することができて、便を排出に助けて、便秘を予防し、肥満予防に対して一定の効果があり、特に美腰或いは腰のダイエットには効き目があります。
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二、脂を吸い込んで美腰ダイエット術:
調査によると、脂を吸い込んで腰のダイエットするのは、マイナスプレシャーの原理を採用して、定向的に脂肪細胞を粉砕し、皮下に積上げた肥大の脂肪細胞を抜き出します。局部の単純的な肥満に有効性がもっと高く、一番簡単な美腰ダイエットです。しかし脂を吸い込んだ後、リバウンドすることがある為、この美腰ダイエット方法を選択するにはよく躊躇します。

三、果物で美腰ダイエット方法:
以下の果物は腰を痩せる効果があります。
パパイヤ:100グラムに27カロリーの熱量を含めています。
パパイヤ中にパパイヤ酵を含んでおり、それらのパパイヤ酵は蛋白質、炭水化物を分解するだけではなくて、更に脂肪を分解することもでき、脂肪分解を通じて腰の贅肉を取り除くことができ、美腰となります。

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バナナ: 100グラムに87キロカロリーの熱量を含めています。
毎日1-2本のバナナを食べることを堅持して、体内の毒素を排除することに役立ち、腰と腹を縮んで、内からの健康と外見の美しい腰を煥発します。

アップル:100グラムに56キロカロリーの熱量を含めています。
アップルに豊富なペクチンがあって、胃腸に動くと体内の毒素を排除するように助ける、最も素晴らしいのは熱量の吸収を下げれ、更にアップルのカリウムがたくさんで、水腫を防止でき、美腰できます。

キウィ: 100グラムに30キロカロリーの熱量を含めています。
キウィが多い汁で、豊富なビタミンCを含んでいて、ペクチン、酒石酸なども含んでいますので、最も人気がある美腰用の果物になります。酸っぱくて、甘くて良い味のキウィは、便秘を防止、消化を助け及び皮膚を美容することができ、美腰もできます。

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トマト: 100グラムに15キロカロリーの熱量を含めています。
トマトは豊富なペクチンなどの食品繊維を含んでおり、人に満腹する感覚を与えます。便秘を解消及び新陳代謝を促進することに役立って、美腰ダイエットに対してかなり助けがあります。更に体の不足のビタミンと鉱物質を補充できます。

多くの女性は食べ物を控えでダイエットするのが好きで、最も楽に効き目が出やすいと感じますが、実はそれは落とし穴です。食べ物を控えでダイエットするのが決して長い目で見て良い方法ではないし、リバウンドも速くするし、その上に心身の健康に影響します。美腰ダイエットも同じです。
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by kanpouten | 2013-06-17 15:54 | ダイエットサプリ
  

漢方とダイエット
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