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コーラーに過量の糖分が肥満病気に至る
コーラーが確かに爽やかな、うまいですが、肥満病気と骨質ぼくぼく、喘息、賢蔵結石にも関係することが知りますか?近日、アメリカ“定期人寿保険”政府ネットにコーラーが傾向煮の影響を掲載しました。
  喘息。コーラーにある防腐剤ナトリウムは人に発疹、喘息をさせます。
  賢蔵問題。コーラーに大量の燐酸は賢蔵結石に至る可能性があり、肥満病気を患っていた男性には賢蔵結石になる危険性がもっと大きい。
  糖分過量。コーラーを飲んだ20分間後、血糖濃度が上昇し、インスリンの分泌を刺激します。40分間後、カフェインを完全に吸収され、血圧が上昇し、人を眠くさせます。

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  肥満病気。コーラー中にある糖分が肥満病気に至る可能性があり、乳癌、結腸癌等の病気を引き起こす可能性があります。
  虫歯。コーラー中にあるa糖と酸素が歯釉質を溶解しやすくて虫歯になってしまう。
  生育問題。コーラーのプラスチック瓶がビスフェノールAが含まれて言います、この物質が内分泌系統を破壊してしまいます、青春期早熟と生殖異常を引き起こしてしまいます。
  骨質がぼくぼくになる。コーラーにある大量の燐酸が身体のカルシウムを流失させて、骨質をぼく僕させてしまう。
  糖尿病。研究により、コーラーをよく飲む人が若年性糖尿病になる危険性が80%高くなる。
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by kanpouten | 2014-01-28 17:28 | ダイエット
九つ香料が脂肪燃焼ダイエットさせます
食事は唯体重に負担を掛けるだけではなく、良い食物は脂肪燃焼ダイエットさせます。それから、痩身している男女に少し香料を消化し、調味だけではなく、身体の脂肪を燃焼することもできます。平日生活中に、どの香料が脂肪燃焼することができましょうか?
1.生姜
生姜は常によく使う香料です。含まれているジングロールは血液の循環と胃腸の蠕動を促進し、汗の排出にもよいです。その同時に脂肪燃焼ダイエットすることができます。また、酸化、殺菌、蛋白質酶の軟化効果もあります。
2. 山椒
山椒に含まれている辛い成分は抗菌と食欲不振の効果があります。血液循環の促進、寒体質の改善にもよいです。
3.ニンニク
大蒜に含まれている蒜素は殺菌、疲労解消、細胞代謝、血液循環促進の作用があります。動脈硬化と高血圧にも一定の治療効果があります。

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4. ニクズク
ニクズクは肉の臭いを除去できます、肉の料理によく使われます。肉蔻は血液循環の促進、体温の向上もできます。過去に、消化系統の漢方薬として使用されていました、食欲不振、下痢にも良い効果があります。
5. 胡椒
胡椒はとても強い殺菌の効果があります、それに、食欲の促進、血液循環促進、抗酸化にも作用があります。
重要ヒント:辛い料理を言えば、たくさん人が外国の料理を思い出します。辛い香料はうまい料理を調味できるだけではなく、脂肪燃焼ダイエットも促進できます。
6.唐辛子
唐辛子は中枢神経を刺激でき、アドレナリンの分泌を促進できます、血液運行を促進し、汗の排出によいです。ピタミンAとCをよく含まれていますし、殺菌効果も強いです。脂肪代謝にも一定の作用があります、肥満体を予防できます。
7. ウイキョウ
ウイキョウは異国風情の料理によく使用される香料です。特に肉お煮の料理によく使われます。食欲と消化の促進できるだけではなくて、最近、ウイキョウが癌の抵抗にも効果があります。
8.カレー
カレー粉は肉桂、丁香、ニクズク三種類の材料を原材料として、各種類の調味料を入れて合成しました。家庭毎に違う味の物が作り、インド風情の香料です。食欲、血液循環を促進する効果があります。
9.ワサビ
ワサビの主要成分はアリル芥子油です、とても強い殺菌作用があります。昔から刺身の調味料として使用されていました、また、消化吸収を促し、血栓の防止、脂肪燃焼ダイエットの効果があります。ピタミンCもよく含まれています。最近、癌の抵抗作用があること発見されました。

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by kanpouten | 2014-01-27 17:19 | ダイエット
ダイエットクリームの正しい用法
1 .ダイエットクリームを使用する前に、スクラブ製品で余分な角質を取り除くと最高です、その痩身成分の効果を最高に達させます。しかしみずみずしいところ、たとえば胸部にスクラブ製品などを使用しないでください、皮膚病のある部位をも避けてください。毎週たかが2回です。
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2違う部位には違うマッサージ手法です、こうすれば、ダイエットクリームが最高限度に吸収られできます。しかし原則をとしては心臓から遠いところから近い位置に順序にマッサージをします、下から上へ、内側から外側へマッサージします
3.夏には体毛を取り除く必要があります、、脱毛クリームを使用前後ともダイエットクリームを使用できません、それはアレルギーを起こしやすいからです。
4大部分の外用のダイエットクリームは天然草本植物抽出の有効活性成分です。これらの活性因子は肌の微循環を促進ことができ、それに、脂肪の蓄積を減らすことができて、スピードダイエットします。ダイエットクリームを使用すると同時に、よくバランスの食事と、適当な運動や健康の生活方式を組み合わせるこそ、心を打つ美しい体形を描き出せます。
ダイエットクリーム使用の一番良いのタイミング
1朝起きるとき、人体の機能が最も旺盛時で、代謝速度も速いです。出勤前、お風呂の後ダイエットクリームを塗れば、ダイエット効果が倍増します。
2通常は体の保養は夜にしていますが、風呂の後保湿のクリームを塗ります、ダイエットクリームの用法も同じです。風呂をしたばかりに、体がまだ濡れているうちにダイエットクリームを塗り、マッサージします、血液の循環、新陳代謝をさらによくさせ、ダイエット効果がもっと強くします。

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3運動期間中、体の新陳代謝を加速して、体内の脂肪球を小さくさせます。だから運動前にダイエットクリームを塗り、体に痩身精華成分を迅速に吸収させます。
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by kanpouten | 2014-01-24 12:03 | ダイエットサプリ
背伸びダイエット法の効果がよいだ
ダイエットの時間がなくて、運動も好きでないが、ダイエットをしたいなら、どうすればいいのか?背伸びダイエット法の効果が不思議なよいです!激しい運動も、長い時間も必要しなくて、OLと怠惰な女の子たちにとても適用します。
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背伸びダイエット法は腹呼吸法と配合して進行しなければならない。そうすると、血液の流れを促進し、心肺機能を高めます。一方、背伸びダイエットは気持ちをリラックスするの効果があります。その過程中で、深呼吸が血液中の酸素を増加させるからです。
第1組の動作:
Step1:椅子に座って、爪を立ちます。息を吸う時、頭を少し上げて、腹部を膨らんで、お腹が空気いっぱいの状態になります。
Step2:息を吐くとき、ゆっくりと頭を下げ、腹部の空気を体外に吐く、腹部を内に縮めます。
これらの動作を15回します。
第2組の動作:
Step1:両足は「八」の形で、肩とほぼ同じの距離で立ちます。息を吸う時、手のひらを向かい合わせ、両手を挙げ、アームから指までが一直線で、肘は曲げていはいけないです。
Step2:ゆっくりと息を吐く同時に、膝を少し曲げ、上半身は両手あげたままであります。息を吸う時、徐々にstep1の動作に戻ります。これらの動作を15回します。
注意する必要なのは、鼻でゆっくりと息を吸い、口で息を吐くことであります。このように背伸びダイエットが進行できます。
第3組の動作:
Step1:両足は「八」の形で、肩とほぼ同じの距離で立て、膝をリラックスします。指を組んで、息を吸う時、徐々に手を高く挙げ、手のひらが上に向きます。
Step2:ゆっくりと息を吐く同時に、膝を少し曲げ、上半身はstep1の姿勢を維持します。息を吸う時、膝をゆっくり伸ばします。これらの動作を15回します。
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注意事項:身体が痛みを感じる場合に、背伸びダイエットをすぐ中止します。さもないと効果がないばかりでない、体に有害します。椎間板ヘルニアや圧迫骨折の人は、主治医の指示を受けないと、この背伸びダイエット法を使えなくてください。
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by kanpouten | 2014-01-23 18:28 | ダイエットサプリ
簡単なダイエット運動で痩せる!
立秋後、秋冬は肥やす最高の時期です。身の贅肉は知らないうちにあなたの服も入れなくなります。
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健康なスタイルを保ちたいお嬢様は下記の12種簡単なダイエット運動をして、夏のダイエットの成果を楽に保てます。
1 .首運動:腿を離れて立って、頭を前に曲げ、背け、リセット、右、左に回転、左、右に回す、4回循環します。
2 .巻き腕::腿を離れて立って、両腕に上げて、前向きに绕环4輪、後ろに绕环4輪、2回繰り返します。
3 .拡胸:腿を離れて立って、両腕に胸に平らに置いてから振れ、伸ばして後振し、4回繰り返します。
4 .体回転運動:左右各4回、2組繰り返します。
5 .体前曲:8回です。
6 .体回転:腰を軸にして左右各1週回しす、2回繰り返します。
7 .キック:前後各10回、2組です。
8 .前曲げ腿押し:左右各4回、2組です。
9 . リラックス活動3分間。
簡単なダイエット運動は毎回時間を40~60分に把握しべきです。
ダイエット前にまず体重を量り、ダイエット中に2週間ごとに一回測ります、体重の変化状況を確認します。もし体重があまり変わらないとか、疲労感なしとか感じた場合に、適当に運動の回数や組数数を増やします。それに、室外の簡単なダイエット運動を参加します、例えば:ジョギング、登山、自電車、バドミントン、ボーリング、跳び渑や水泳などです。

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簡単なダイエット運動であっても、根気でやり続けるのは必要なことです。それでは絶対痩せます。始める時に体が軽い疲労感を感じるのが正常です。それに、ダイエット過程中で食事量も適当に控えば、より良い痩身効果を得ることができます。太っていく傾向があれば、今から簡単なダイエット運動を始めましょう、「苦しい時の神頼み」をしないようにください。
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by kanpouten | 2014-01-23 17:05 | ダイエットサプリ
ダイエット中にどう食事量を抑えるか
肥満症の患者は常に、ダイエット中でどう食事量を抑えるか、という問題に困れます。
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まず、次の公式によって自分の毎日の食事の標準量を計算しましょう!
低体力活動従事:標準体重×30=必要なカロリー(キロカロリー)、
中等体力活動従事:標準体重×(35~40)=必要なカロリー(キロカロリー)、
重体力活動従事:標準体重×(45~60)=必要なカロリー(キロカロリー)
環境は人々がダイエット中に食事量の制御に大きな影響を与えます。この環境というのは食器の大きさも、食事の雰囲気や食事時の気持ちなどです。理論上は食事時に七割満腹すぐで十分ですが、しかしこの判断基準が主観的なので、ダイエット中の食事量の制御はとても環境要因の影響を受けやすい。私たちは自分の標準摂取量を算出し、「自信をもつ」、こうやって合理的な飲食標準を把握します。
専門家がダイエット中にどう食事量を抑えるかと教えましょう
1 .同じ容積を前提に、細長い容器は低くて太い容器を使うよりいいです、前者は人々がダイエット中に食事量を押させるに役立ちます、摂取カロリーを減らせます。
2 .透明な容器を使うと、食べ過ぎを防げます。
3 .食べ物を台所、冷蔵庫、食品キャビネットなど日常生活や仕事場から離れた場所に置くと、食事量の制御に役立ちます。
4 .食品を買う時に、一回で購入すぎないように注意すること、それは人々は食品が多いと分かるときに、早く食べ終わりたいと傾向があります。

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5 .わざと単調、秩序的な視覚効果を作ります、実験によって、人々はものを食べる時、単調な食べ物色は食欲を制限する役割があります。ダイエット中に食事量の制御に役立ちます。
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by kanpouten | 2014-01-23 15:24 | ダイエットサプリ
酵素ダイエット 楽に脂肪を減らす
「ブランド」自然美
「商品名称」脂肪分解酵素
「規  格」粉状 150g/ボトル
「効 き 目」ダイエット、美容、食事をバランスになり、内臓を調理して、皺を消し、全身的に排毒します。抗衰老して免疫力を上げて、男女も老少も適用します。
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「食用方法」毎日1~2回、毎回1~2勺(5g/勺)。40℃以下の200ml温かいお湯を入れて飲みます。できるだけ水を飲んで体内脂肪を減らして排毒します。服用の間に脂肪の分解を促すため大量な水を飲む必要があります。便秘の場合には、ちょっと太いのお客さんが自分の症状によって分量を増やします。(ご注意:下痢を引くの可能性があります。脂肪は腸壁の油脂分泌物を分解して、油脂毒素を排出するから、ご安心してください。毒素をすべて排出した後大便が正常になります。酵素は薬ではない、妊娠婦も服用できるほどの保健食品だから、副作用が全然ないです。)
「適用対象」すべての人
「保存期間」2年
「治療コース」3ボトル/コース、1ボトルはほぼ7~10日の分量です。効き目がもっと明らかになるために、コースによって服用するのをお勧めます。
「保存方法」湿気と日差しを避け、陰のところにお置いてください。
「特別説明」本品の原材料は台湾から輸入して、明らかな痩身効果があります。その同時に美白できて、しわを消し、全身的に排毒できます。抗衰老して免疫力を上げます。男女も老少も適用します。
服用し始める時、じかに5勺を食べしないほうがいいです。だんだん分量を増やしようお勧めします。(例えば第一日一回に1勺量を食べ、第二日一回に1.5勺量を食べて、だんだん分量を増やします)
アドバイス:
温かいお湯を入れ服用します。40℃以下の200ml温かいお湯のほうがいいです。
服用の間に脂肪分解を促すため、できるだけ大量な水を飲む必要があります。
台湾一番美人蕭薔はテレビ番組に自然美脂肪分解酵素をお勧めました。
肥満の原因を探し当て、自然界に脂肪分解できるの酵素をどう見つけることは、肥満症を突破するのキーポイントです。
宋茂清さん、台湾の酵素養生専門家です。曾て糖尿病、脂肪肝を患いました。その時腰回りは110cmに達しました!治療のために世界の多く地方に行きました。後はイギリスの医学博士の指導により植物酵素を服用して、意外に病気を治しました!腰回りも84cmに返りました。長い期間に肥満症に困れましたの宋さんは肥満症患者の苦しみをはっきり知りました。台湾に戻った後ダイエット酵素の研究と開発に力を注ぎました。10年間の千回以上の試験を基づいて、ついに植物から脂肪分解できるの酵素を抽出しました。それはJF80酵素と言います。
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その上に、宋さんは20種の植物酵素をJF80酵素と合わせ、世界はじめの酵素ダイエット産品――自然美脂肪分解酵素を開発しました!
自然美脂肪分解酵素が売り始めた後、直ちに台湾に流行して、速いスピードで中国大陸、韓国、ヨーロッパ、アメリカに流行れます。その不思議な痩身効果と美容、抗衰老、調理などの効き目が、人に非常な人気があります。宋さんも、欧米の痩身専門家に「国際酵素ダイエット第一人」と呼ばれています。
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by kanpouten | 2014-01-23 11:52 | ダイエットサプリ
お腹ダイエットマット運動をやりましょう
マット運動は一つお腹ダイエット運動で、それぞれ上腹部や下腹部を鍛え、これらのところの活動を強化することを通じて、脂肪を消耗する目的を達成します。訓練中に、局部に力を入れて、脂肪を運動させ、脂肪分解に至るまで達成します。
マットお腹のダイエット運動は30分の全身運動の後に行われます。また、このシリーズのマット運動はできる限りの範囲出、多ければ多いほどがいいです。急速にお腹がダイエットしたいなら高強度の運動は重要な道です。
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お腹のダイエット運動ステップ1
マットに仰向けて、両手を自然に体の両側に置きます。足を持ち上げ、太ももと地平線及びすねと太ももは90度の角を作ります。下腹や太ももの力を利用し、両足を順番で上げて、また下ろす。足が地面に当たらないように腿を下すこと。片方の足が上げ、また下ろすは、1個/拍子、毎回8回の8拍子をやる。
お腹のダイエット運動ステップ2:腹筋運動
顔を下に向けて、両手を胸の前に置きます、双肘を顔とフラッとになるよう開きます。順次で侧から起きる、上に上げて4拍子、下に下ろす4拍子。腰の力を利用して側から起きることを注意してください、双肘と頭横ばいにしてください。
お腹のダイエット運動ステップ3:屈め肘支え
顔を下に向け、手を胸に曲げ、肘関節と足先で支えます。腹部の力を利用し、体を支えて起きて、10秒~20秒を保持してから下ろす。何度も繰り返す可能。

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腹部は多くの筋肉で構成し、あまりたくさん食べて運動もしないなら、腹の贅肉を形成しやすい。そして運動不足や食事に不注意をしないと、「浮き輪」が長期に存在してしまいます。そのため、適切なお腹のダイエット運動すれば、脂肪燃焼に役立ち、美しい腰形を作ります。すべてのダイエットを成功する前提は堅持です、堅持すれば、きっと贅肉を無くす。

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by kanpouten | 2014-01-22 18:21 | ダイエットサプリ
四つの最も速い内股ダイエット方法
よく長座するサラリーマンにとって、最も効果的なももを痩せる方法は彼女たちが関心する問題である。特に内股ダイエットはももヤセ過程中で最も容易に無視された。以下はいくつか最速でももを痩せる運動方法を紹介する。これらの運動が太ももの内側の筋肉を鍛えることができる。毎日ただ数分の練習を続ければ、内股ダイエットできて、完璧な両足の曲線を作れる。
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方法/ステップ
方法一:自転車の逆転運動
逆方向で自転車を踏む動作を模倣すると、内股のダイエットことができる。腰の力でお尻を支え、足が空に歩くの動作をし、両手はバランスをとる。自転車の動作を踏む動作を繰り返して練習する。
方法二:後ろへキック
後ろにキックのも内股のダイエット方法の一つである。後ろにキックのスピードが速すぎてはいけなくて、後ろに極限まで蹴り、5秒維持して、その後元の姿に還元、これを繰り返し練習する。毎回は少なくとも10-15回蹴る。この動作も臀部を上げさせるよ。
方法三:外侧にスクワット
スクワットが両足を締めにさせるが、太ももの前側だけに効果ある。少し改良すれば、内股のダイエットにも効き目があるよ。スクワットのときに少しの内側と外侧に振り、内外侧の贅肉に効果を効くのができる。その動作が1分ほど保持し、5回を堅持すればいい。この動きの練習が終わるあと、両足が酸っぱいはずである。
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方法四:侧へ足を上げる
侧へ足の上げりもよく見られるヤセ運動だが、その主要な作用は内股のダイエットだよ。側面から徐々に足を上げ、体全体が直線に保つ。練習の回数が多ければ多いほど、効果がよいし、お尻も内側へ締めるよ。この動作の重点は上下振りの速度は大きすぎずに、ゆっくりと軽やかである。
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by kanpouten | 2014-01-22 16:35
足やせダイエット方法を唐辛子で成功しましょう
ガイド:冬に入って足の曲線が見えないではないですよ!スカートやブーツが好きな女子学生はきっと自分の足の型を重視しています、それでは、冬になって足やせてダイエットしたいならどうしましょうか?
両足が太くて、スカートやブーツを着てもたぶんしなやかではありません。だから、女性の足に必ず均一です。今現在冬はちょうど足やせとダイエットに最高の季節です、皆、速く足やせてダイエットしましょう!
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脂肪型に足やせのダイエット案:
よくある人、糖分や高脂肪のものを摂取しすぎます。冬の養生はあまり汗をかかないほうがいいです、だから、冬に足やせてダイエットには、血行通絡、或いは有酸素の運動を選びます。
ダイエット方法:唐辛子の足浸し
毎晩、盆(水位が脛の半分以上を浸せると一番いい)にお湯に5個から10個ぐらい赤唐辛子を入れて、自分の受け能力により増減します。
唐辛子汁などほとんど出してから、冷たい水を加え、水温を35度~ 45度くらいにして、通常の足浸し方法で足を浸します。

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半時間浸して、それからすね極の太いところを力を入れて揉みます、必ずだるいまで揉んでからねます、毎日継続します。それに、食塩の摂取量が少なければ少ないほどがいいです、塩の摂取多少は君の足の太さを決めます。
効果:新陳代謝の促進を強化し、体内の循環を促進し、両足脂肪代謝を促進します。それに、失眠症の人には役立ちます。若し、君は全身肥満ではなく、足やせのような局部ダイエットしたいなら、飲食上にはあまり注意することがなく、だたし一つ、脂っぽい、できるだけ高糖分のものを食べないです。もし晩食に少なく食べる藻を実施すれば、足やせのダイエット効果がもっと良いと見られます。
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by kanpouten | 2014-01-22 14:54
  

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