お茶を飲むに知るべきな常識を何個分かるか?(上)
国人が昔から飲茶の習慣があり、確かにお茶に人体に良い物質が沢山含まれています、例えば葉酸、ビタミン、タンパク質やミネラルなど、適切にお茶を飲み、人体に対してメリットになりますが、乳幼児ならいざしらず。子供にあっさりとしたお茶を飲むには大きな被害がないですが、濃いお茶を飲んだり、よく飲んだりすると、健康に一定の影響があります。
               
 飲茶のメリット
世界衛生組織が沢山の国家の飲料の優劣を調査した結果により、お茶は中老年者に最も良い飲料であることが分かりました。お茶を飲むメリットは沢山あり、于教授が下記にまとめました。
  確かにそうです!大量の研究証拠が中老年者の健康に多種のメリットがあります。
  1.酸化抵抗に役立ちます
  茶ポリフェノールは強い抗酸化性と生理活性があり、人体の自由基の清除剤と言えます。研究実験によると、1ミリグラム茶ポリフェノールは人体に有害な過剰の自由基9マイクログラムに相当する超酸化物酵素(SOD)を除去できます、其の他の同類物質よりも大幅に高いです。別の実験で、茶ポリフェノールのアンチエイジング効果がビタミンEより18倍強いです。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
             
  2 .放射線ダメージの予防と治療に役立ちます
茶ポリフェノールと酸化物は放射性物質を吸収する能力があります。臨床実験により、腫瘍患者が放射線治療中に軽度の放射病を引起しますが、茶葉エキスで治療すると、有効率が90%以上達します;血球減少症に茶葉エキスでの治療は817%有効です;放射線による白血球減少症治療には最もよい効果があります。
  3.注意力増強に役立ちます
  茶葉にあるカフェインは人体中枢神経を興奮させ、大脳皮質興奮を増強させます、思考、記憶能力を増強します
              
  4.利尿疲れ解消に役立ちます
  茶葉にあるカフェインは腎臓を刺激でき、尿液の排出を促進します、賢蔵の濾過率を高めます、有害物質が腎臓に滯在する時間を減少します。また、カフェインは尿液にある過剰乳酸を排出でき、人体の疲れを解除できます
            
  5.脂肪解消と消化に役立ちます
  茶葉の中のカフェイン、ビタミン、ビタミンCが胃液の分泌量を増加させ、消化に役立ち、脂肪の分解を増強します
お茶に含まれる芳香族化合物も脂肪を溶解でき、脂肪が体内に残るのを防止します

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by kanpouten | 2013-05-06 17:27 | 健康

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